お風呂でポカポカ

　こんなに寒いと動くのが嫌になりますね!!
寒がりの私は足先指先がとても冷たくなります。
お風呂は必ず肩までお湯に浸かります。
まず、顔を洗って、体の汚れを落として湯舟に浸かる・・・３分くらい。
次に頭を洗って湯舟に浸かる・・・３分くらい。
次に体を洗って湯舟に浸かる。
この繰り返しが体を温めるのと新陳代謝を上げるのに良いそうです。
そして、必ず布団の足元には湯たんぽ♪
ポカポカでぐっすり眠れます＾＾
　　
まだまだ寒い日が続きます。
暖かくしてお過ごしください＾＾