ランニング＆ウォーキング

　食べ過ぎた日は
ランニング＆ウォーキング♪
毎朝毎晩食事前に体重を測り、目標体重に向けて頑張っております。
増やすんじゃないですよ!
減量でございます。
人間ドックに備え、
いえいえ、それだけではなく健康のためです＾＾
　　
食品を買うときも、
成分表をしっかり見るようになりました。
バランスの良い食生活と体を動かして筋肉をつけて
元気な毎日を過ごせるように♪

思い立って出かけるまではウジウジしてしまいますが
こんな夜景を観ると
頑張って良かったなと思えるのです＾＾