堀之内公園

松山の堀之内公園の紅梅です＾＾
白梅も♪

ちょっとだけマスクを外して深呼吸!!
ふわっと梅のいい香りがしました＾＾
　　　　
そして、県庁からの入り口から見えるところには
河津桜が咲いています。

満開です

ヒヤシンス✾

　これは、ベランダに咲いたヒヤシンスです＾＾
雪の中咲いてくれました。
ああ、春が近くなってきたなぁ・・・とほっとする瞬間です♪
１８日までは寒い日が続きますが、
暖かくしてお過ごしください＾＾

久しぶりの松山城へ

　何か月ぶりでしょう・・・
めっちゃ久しぶりの松山城への登城です。
体重も減り、スクワットなどで鍛えた大腿四頭筋のおかげで、怠けていたにも関わらず
思ったより楽に登城できました＾＾
登りは、いつもの階段仕様の黒門口から。
下りは急な坂道の県庁裏へ降ります。
時間にして２５分弱です。
緑に囲まれた空気は気持ちよかったです。

暖かくなってきましたから、
これからはお天気に合わせて登城したいと思います。

減量したのに？？

　昨年の８月から３ｹ月掛けて、約７㎏の減量をしました!!
目標体重までは、食べる物の成分（糖質・炭水化物）をチェックして
お菓子はもちろん、お米やパンも食べない期間でした。
元々炭水化物を控えてはいたのですが、スイーツはちょっと…食べてました(><)
それも止めて頑張った３ｹ月!
最後の最後の体重測定で目標を達成することが出来ました!!
それからは少し制限を緩めました＾＾
そして・・・、
糖質炭水化物の塊の「フレンチトースト」を作ってしまいました～・・・

すぐに体重に影響があるわけではありませんが、大事なのはこのようなおやつを毎日食べないこと。
『バランスのとれた食事』をすることが大切です。
時々はご褒美として甘いものもいいとのこと＾＾
　　　
フレンチトースト、簡単なので是非作ってみてください♪

２月

　年明けをしたと思っていたら、もう２月に入りました!
早いですね～・・・
私の年齢のせいもあるのでしょうが(笑)
また一カ月を有意義に過ごしましょう♪
　　　
新型コロナも地元の皆さんの頑張りもあり、
感染者数も減ってきました。
気を抜くことなく、もう少し・・・
もう少し我慢、頑張りましょう!!