減量したのに？？

　昨年の８月から３ｹ月掛けて、約７㎏の減量をしました!!
目標体重までは、食べる物の成分（糖質・炭水化物）をチェックして
お菓子はもちろん、お米やパンも食べない期間でした。
元々炭水化物を控えてはいたのですが、スイーツはちょっと…食べてました(><)
それも止めて頑張った３ｹ月!
最後の最後の体重測定で目標を達成することが出来ました!!
それからは少し制限を緩めました＾＾
そして・・・、
糖質炭水化物の塊の「フレンチトースト」を作ってしまいました～・・・

すぐに体重に影響があるわけではありませんが、大事なのはこのようなおやつを毎日食べないこと。
『バランスのとれた食事』をすることが大切です。
時々はご褒美として甘いものもいいとのこと＾＾
　　　
フレンチトースト、簡単なので是非作ってみてください♪